innere Ruhe

In unserer schnelllebigen Zeit, in der wir von Termin zu Termin hechten, gewinnt das Konzept der Achtsamkeit immer mehr an Bedeutung. Jon Kabat Zinn, Begründer der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Methode bezeichnet Achtsamkeit als eine Lebensphilosophie, die Wurzeln in der buddhistischen Lehre hat und gleichzeitig wissenschaftlich fundiert ist.  Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit, oft auch [...]