Hallo, mein Name ist Franziska Schröer, Jahrgang ´84 und ich bin seit September 2019 zertifizierte Achtsamkeitslehrerin unter anderem zur Behandlung und Vorbeugung von Stress und Burnout.
Mein Weg nach der Schule führte mich in eine Anwaltskanzlei, in welcher ich nunmehr bereits seit über 16 Jahren als Rechtsanwaltsfachangestellte und seit 2012, nach 3jähriger Weiterbildung, als Rechtsfachwirtin tätig bin.
Den beruflichen Alltag zu meistern fällt oft nicht leicht. Wenn dann auch noch private Krisen ins Spiel kommen wie eine schwere Beziehung, der Tod eines lieben Menschen, Unzufriedenheit oder vieles anderes, geraten Körper und Geist in ein Ungleichgewicht. Wir bemerken es erst nicht sofort, oder wollen es gar nicht sehen, bis wir die alltäglichen Stresssituationen nicht mehr bewältigen können. Erholungsphasen für Körper und Geist werden immer weniger und sich diese zu gönnen, immer anstrengender. Beschwerden tauchen auf wie Schlafstörungen, innere Unruhe, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen… Und oft findet kein Arzt eine körperliche Ursache hierfür.
Auch unser Geist wird immer müder, trauriger und wir werden lustlos. Der Burnout ist nah. Entweder brechen wir körperlich zusammen oder unsere Psyche spielt nicht mehr mit.
Ich selbst musste erst mehrfach den schweren Weg durch Krisen gehen, um heute sagen zu können: Achtsam mit mir selbst umzugehen und dadurch auch mit meinem Mitmenschen, ist mein Lebensmotto geworden.
Aufgrund eigener persönlicher Erfahrungen und Rückschläge bin ich bereits vor ca. 12 Jahren mit verschiedensten Behandlungsarten aus der Psychotherapie in Kontakt gekommen. Ich habe an einer Maltherapie teilgenommen, da sprechen oft schwerfällt. Ich habe eine großartige Heilpraktikerin für Psychotherapie gefunden und bei ihr unter anderem die Kinesiologie kennengelernt, welche sie den emotionalen Schlüsseldienst nennt. Susanne Lex – Emotionaler Schlüsseldienst – Kinesiologie (susanne-lex.de) Und ich konnte als Teilnehmer an diversen Kursen (Gruppenkurse für Burnout-Betroffene, psychologisch geführte Gesprächsrunden) für mich selbst und mein Umfeld viele hilfreiche Erfahrungen sammeln.
Dies möchte ich teilen und Menschen unterstützen und ihnen helfen, ihre Krisen, schwere Zeiten oder auch einfache Unzufriedenheiten zu bewältigen, aber auch dem Stress und Burnout vorzubeugen, um es erst gar nicht soweit kommen zu lassen.
Der Entschluss war somit gefasst und ich habe im April 2019 die mehrjährige Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychologie begonnen, welche ich voraussichtlich 2022 abschließen werde.
2019 wurde ich in meinem Ausbildungszentrum auf den Kurs zur zertifizierten Achtsamkeitslehrerin aufmerksam. Ich war schon nach der ersten Kurseinheit so begeistert und wusste, ich möchte mich auf die Achtsamkeitslehre spezialisieren und diese in die Welt hinaustragen.
So und was ist jetzt Achtsamkeit eigentlich? Dies finde ich gern mit meinen Kursteilnehmern heraus, da Achtsamkeit individuell erfahren werden kann. Aber einfach gesagt bedeutet sie für mich: Leben im HIER und JETZT. Zu sich finden und dem schnelllebigen Hamsterrad des Alltags entfliehen. Sich fokussiere auf die schönen Dinge im Leben und zuallererst auf sich selbst.
Mit den verschiedensten Achtsamkeitsübungen können wir, auch mit wenig Zeit, Wohlfühlmomente schaffen, Gelassenheit üben.
Ab Juli 2022 hole ich mir zur Unterstützung zwei tierische Helfer. Neo und Phil, zwei Alpakas aus dem Alpaka-Stall Inzell von Monika und Andreas Bauregger, ziehen zu mir bzw. bei meiner Freundin und Geschäftspartnerin, Daniela Fieder, auf dem Hof der Hinterland Alpakas ein. Hinterland Alpakas (hinterland-alpakas.de)
Bereits jetzt stehen mir dort bei Daniela 6 wundervolle Tiere für meine Kurse zur Verfügung. In Ergänzung hierzu, ziehen Neo und Phil als Einzeltherapietiere mit ein.
Alpakas sind zwar Fluchttiere, haben sich aber durch geduldige Erziehung zu wunderbaren Wanderwegbegleitern entwickelt. Jedes Tier hat seinen eigenen Kopf und hat seinen ganz individuellen Charakter. Nichts desto trotz sind sie in der meisten Zeit die „Gelassenheit in Person“ und strahlen für die Teilnehmer der Kurse die dringend benötigte Ruhe aus. Beim achtsamen Alpakawandern gibt das Tier das Tempo vor, nicht der Mensch. Wir werden daher regelrecht gezwungen zu entschleunigen und uns auf das Alpaka einzulassen. Eine wunderbare wohltuende Erfahrung.
Dies zu meiner Geschichte, nun würde ich gern DICH kennenlernen und dir die Achtsamkeit etwas näherbringen.
Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn Sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. (Zen-Weisheit)
Meine Angebote sind:
- verschiedene Achtsamkeitskurse
- Genusstraining
- Achtsamkeit mit Alpakas
- Einzelcoachings
- Schnupperkurse
Für weitere Informationen, anstehende Kurse und Termine, besuche gerne meine Internetseite www.franziska-schroeer-achtsamkeit.de oder kontaktiere mich direkt per Email oder telefonisch. Ich freue mich auf dich!
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