Hallo, mein Name ist Franziska Schröer, Jahrgang ´84 und ich bin seit September 2019 zertifizierte Achtsamkeitslehrerin unter anderem zur Behandlung und Vorbeugung von Stress und Burnout. Mein Weg nach der Schule führte mich in eine Anwaltskanzlei, in welcher ich nunmehr bereits seit über 16 Jahren als Rechtsanwaltsfachangestellte und seit 2012, nach 3jähriger Weiterbildung, als [...]
Bei der Arbeit kommt es nicht nur auf Anwesenheit an, sondern auch auf Effizienz. Doch viele Menschen haben am Arbeitsplatz das Gefühl, dass sie trotz aller Bemühungen nicht richtig voran kommen. Schuld daran sind oft Überlastung, aber auch ein falsches Arbeitsumfeld. Die folgenden fünf Tipps helfen dabei, die Arbeitseffizienz langfristig zu erhöhen und für [...]
Wer nicht länger als Angestellter tätig sein will, für den bietet sich der Weg in die Selbstständigkeit an. Mit dem eigenen Unternehmen hat jeder Mensch seinen beruflichen Werdegang selber in der Hand und kann diesen nach Belieben gestalten. Allerdings ist es nicht immer einfach, sich selbstständig zu machen. Dabei helfen die folgenden Tipps, um [...]
Tätigkeiten am Schreibtisch sind oft von einer nicht zu leugnenden Monotonie geprägt. Daher sehen sich viele Menschen nach Abwechslung in ihrem Alltag. Die gute Nachricht ist, dass es viele Wege gibt, um das Ziel zu erreichen. Einige davon sorgen außerdem dafür, dass gesundheitliche Aspekte in den Vordergrund rücken. Hier kommen einige Ideen, die dabei [...]
Vermutlich jeder träumt davon, dass er sowohl im Beruflichen, als auch im Privaten alle Ziele erreicht und sich seine Wünsche erfüllen kann. Doch oftmals läuft eines von Beidem nicht reibungslos und wir fangen schnell an zu zweifeln, ob wir auf dem richtigen Weg sind. Das muss nicht sein, denn wir möchten Ihnen in diesem [...]
Im Leben eines jeden Studenten kommt früher oder später der ungeliebte Prüfungsstress. Diese Phase kann durchaus Angst machen, da uns alles Mögliche im Kopf umherschwirrt. Um sich nicht zu sehr in die Angelegenheit hineinzusteigern, hilft Ablenkung. Dabei handelt es sich um eine individuelle Sache, für die jeder Mensch eigene Strategien entwickelt hat. Dennoch gibt [...]
Die Menschen haben verschiedene Vorlieben, wenn es um Genuss und Konsum geht. Vor allem am Wochenende kommen dabei häufiger berauschende Mittel wie Alkohol oder Zigaretten zum Einsatz. In den letzten Jahren hat sich daneben eine weitere Kategorie etabliert: die Shisha. Bei einem Bummel durch die Stadt sieht man mittlerweile fast an jeder Ecke die [...]
Das Wort „Klausurenphase“ löst bei vielen Schüler/innen und Studierenden ein komisches Bauchgefühl ? aus. Auf den Stress und die Überforderung, die mit einer anstrengenden Lernphase assoziiert werden, würden die meisten liebend gern verzichten. Wie du dich am besten auf eine Klausur vorbereitest, um negative Emotionen zu umgehen ??, erfährst du in den folgenden Tipps [...]
Mobbing ist in deutschen Unternehmen und Betrieben weiter verbreitet als so mancher Arbeitgeber oder Arbeitnehmer denkt. Laut neuesten Studien finden fast 60 Prozent aller Mobbing-Attacken am Arbeitsplatz statt. Das Getratsche und Geläster, aber auch Drohungen sorgen in Büros oder Produktionsstätten für ein schlechtes Arbeitsklima. Selbst nach außen sind die Auswirkungen spürbar. Die Folgen von [...]
Als Existenzgründer möchten Sie so schnell wie möglich starten und die Stufen des Olymps erklimmen. Zunächst einmal gilt aber es sehr viel zu beachten und vorzubereiten. Ihr Produkt muss entwickelt werden, das passende Design und Marketing gefunden werden, dazu gilt es, die Finanzierung sicherzustellen. Businessplan, Anwälte, Steuerberater, Akquisition – Sie haben manchmal das Gefühl, [...]
